温泉 サウナにどれくらい入るべきか?初心者向けガイドと注意点
サウナはリラックスや健康促進のために人気のある施設ですが、初心者の方にとっては、どれくらいの時間をサウナに入るべきか迷うこともあります。特に、最大で45分という時間に達したことがある方もいるかもしれませんが、サウナの適切な入浴時間や頻度につ...
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