駅や商業施設で日常的に使うエスカレーター。しかし中には「降りるときが怖い」「足がすくむ」といった不安を感じる方もいます。特に身長が高かったり、利用するエスカレーターが長いと、より恐怖感が強まる傾向があります。この記事では、なぜエスカレーターで怖さを感じるのか、その理由と具体的な対処法をご紹介します。
なぜエスカレーターで降りるときが怖いのか
エスカレーターで怖さを感じる一因は「高所恐怖症」的な感覚に似ています。特に長くて傾斜が急なエスカレーターでは、下りる際に視界が開け、まるで坂を滑り落ちるような錯覚を起こすことがあります。
さらに身長が高い人は視点が高いため、足元との距離感がつかみにくく、バランスを崩しそうになることも。また足元のステップが動いていることも、不安定感に拍車をかけます。
体の大きさが与える心理的影響
身長が高いと重心も高くなり、バランス感覚への負担が増します。そのため、「落ちそう」「ふらつきそう」という感覚を持ちやすいのです。
また、混雑した時間帯などでは、後ろの人との距離が近くなることで「押されるかも」という不安も加わり、余計に緊張感が増します。
実際に体験した人の声
SNSや掲示板では「最寄り駅のエスカレーターが長すぎて怖い」「下りが特に苦手」といった声が数多く見られます。共感の声も多く、「自分だけじゃなかった」と安心する人も多いようです。
中には「背が高くて視野が広くなる分、奥行きに圧迫感が出る」「階段の方が逆に安心する」といった声もありました。
怖さを軽減するための対策
- 手すりは必ず掴む：恐怖を感じたら、両手でしっかり手すりを持つことで安定感が増します。
- 視線を足元に固定：下を見ることで空間の広がりを感じにくくなり、恐怖感がやわらぎます。
- 混雑時を避ける：人が少ないタイミングで利用することで、焦りや緊張を軽減できます。
また、「最後の一歩」が不安な人は、ステップの終点に来たら軽くジャンプするように意識することでスムーズに降りられるという声もあります。
どうしても怖い場合は代替手段を
もしどうしても怖くてエスカレーターを使えないという場合、エレベーターや階段を選ぶのも一つの手です。
現代の駅や施設ではバリアフリー対応が進んでおり、エレベーターの設置率も高まっています。無理に使うことよりも、自分に合った手段を選ぶことが安心感につながります。
まとめ｜怖さを感じても大丈夫、自分に合った方法で乗り越えよう
エスカレーターでの恐怖感は、決して「弱い」「おかしい」ものではありません。体格や視点、経験によって誰にでも起こりうる自然な感覚です。対策や意識の工夫で少しずつ慣れることも可能ですし、必要であれば別の手段に切り替えても構いません。自分にとって安心できる方法で、安全に移動を楽しんでください。
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