関西万博（夢洲島）に日帰りで訪れるなら、朝に大阪駅か新大阪駅で買える“賞味期限2日以上＆暑さに強い”軽食を選ぶのが賢明です。ここでは、ソロ参加者にぴったりな軽食をまとめました。
✔️コンビニでも買える「おにぎり＋塩味系スナック」
おにぎりは保存性が良く、時間が経っても比較的食べやすいため朝購入も◎。さらに塩せんべいや柿の種などの塩味菓子を組み合わせれば、塩分補給にもなります。
特に「梅」や「鮭」など加熱済の具材入りおにぎりなら安心して持ち歩け、夏の暑さにも強いです。
✔️「パン＋スティックゼリー」なら手軽＆涼感も
個包装のミニパン（ソーセージパンや菓子パン）は常温保存可能で賞味期限が2日以上あるものが多く、新大阪駅構内でも購入できます。
疲れた時に嬉しいスティックタイプのゼリー飲料を組み合わせれば、簡易デザートにもなります。
✔️腹持ち◎「ソイプロテインバー」や「エナジーバー」
ナッツや大豆が主成分のプロテインバーやエナジーバーは栄養バランス重視派におすすめ。常温保存＆高タンパク、暑さにも強く安全です。
ローソンや新大阪構内のキオスクなどで購入でき、軽食以上の満足度があります。
✔️「水分＆塩分補給用のドリンク」も必須
ペットボトル飲料（アルコール・缶×瓶禁止ルールあり）やスポーツドリンクは会場持ち込みOK:contentReference[oaicite:0]{index=0}:contentReference[oaicite:1]{index=1}”:contentReference[oaicite:2]{index=2}”:contentReference[oaicite:3]{index=3}:contentReference[oaicite:4]{index=4}。
✔️持ち込み軽食で経済的かつ安全に楽しむコツ
- おにぎり＋塩スナック：塩分補給しつつ、常温可で軽装備に◎
- パン＋ゼリー：スナック＋甘味補給＋水分摂取にも
- プロテインバー：空腹を満たしつつ栄養補給可能
- ドリンク確保：給水所混雑回避と暑さ対策に必須
まとめ｜これが日帰りソロに最適な軽食セット
◎朝、大阪駅or新大阪駅で購入可能
・おにぎり（梅・鮭など）＋塩せんべい
・ミニパン＋スティックゼリー
・プロテインバー or エナジーバー
・ペットボトル飲料（スポドリ推奨）
これらを揃えれば、「賞味期限2日以上＆暑さに強い」軽食セット完成。万博会場内での食事難になる前に、しっかり準備して、快適なソロ日帰り旅を楽しんでください！
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