JALで9月末深夜に羽田発、早朝にヒースロー（LHR）到着後、ターミナル3からBA利用・ターミナル5経由でバルセロナへ向かう旅程。乗り継ぎ時間が厳しいか心配な方に向け、公式データと実例から攻略法をわかりやすく整理しました。
🕒 ターミナル3→5の最低乗継時間は90分
JAL公式情報では、ターミナル3からターミナル5への乗り継ぎには最低120分推奨とされていますが、実際BAや空港案内では約90分がMCT（最小接続時間）とされています:contentReference[oaicite:0]{index=0}。
公式FAQには「T3→T5：約10分シャトル＋セキュリティ」で構成され、乗り換えバスは10分、保安検査再通過の余裕を考慮すると、90分が基準です:contentReference[oaicite:1]{index=1}。
90分は「ギリギリ」でも可？実体験から見るコツ
RedditやTripadvisorでは「90分T3→T5はギリギリだが可能」「95〜100分だと安心」といった書き込みが多く、早朝だと乗継遅れや渋滞は少ないとの声もあります:contentReference[oaicite:2]{index=2}。
経験者曰く。
>「1.5hr T5→T3 is tight but doable…make sure you walk fast」:contentReference[oaicite:3]{index=3}
歩く速度やシャトル待ちを考慮し、できれば北ロンドンの早朝遅延余地も少ない便を狙うと安心です。
注意点：荷物の再チェックイン・セキュリティ混雑
同一予約なら荷物はターミナル3で最終目的地までスルーできますが、セキュリティはターミナル5で再通過が必要です。液体やお土産がある場合は要注意です。
朝の日次でも保安検査に5〜15分程度、シャトルバスは込み具合次第で5〜10分と読めるため、余裕を持って移動計画を。
リスクを下げるための安全策
- 乗継時間：できれば120分以上確保。遅延時の猶予を持つ安心プラン。
- 気ぜわないグループ乗継時にはTravel Ambassador（空港案内員）に相談し、スムーズ移動を依頼。
- 荷物はスルー？確認をチェックイン時に行う。不安なら空港スタッフや搭乗ゲートで確認。
まとめ：購入はOKだが準備を忘れずに
・90分（MCT）は公式に許容されており、朝の閑散時間帯なら実行可能。
・ただし、シャトル＋再セキュリティ＋徒歩＋バッゲージ確認の組み合わせで、リアルタイムの動きが重要。
・乗り継ぎに不安があるなら120分以上の余裕を持つ予約がおすすめ。それが難しければ、空港スタッフへの案内依頼・早歩きなど“動きに余裕を持つ準備”がカギです。
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