夏の万博会場は広大な敷地を歩き回ることになるため、熱中症対策が欠かせません。特に7月中旬は一年の中でも特に暑さが厳しい時期です。本記事では、帽子が苦手な方でも安心して参加できるような熱中症予防の工夫やアイテムをご紹介します。
夏の万博の気温と体感温度
7月中旬の大阪府吹田市（万博公園付近）の最高気温は35度近くまで上がる日もあり、体感温度は40度を超えることもあります。直射日光とアスファルトからの照り返しで、屋外は想像以上に過酷な環境です。
日陰の少ない場所や待機列で長時間並ぶことも想定して、事前に準備しておくことが重要です。
帽子以外でできる直射日光対策
帽子が苦手な方でもできる対策には、以下のようなものがあります。
- 日傘：遮光・遮熱効果のある晴雨兼用の傘がおすすめ。軽量タイプなら長時間持っていても疲れにくいです。
- UVカットのアームカバーやネックガード：首や腕への直射日光を防げます。
- 冷感タオル：水で濡らすとひんやりする素材で首に巻くと快適です。
帽子の代替として、キャップ型の冷却タオルやヘアバンド型クールアイテムも市販されています。
水分補給はこまめに、塩分も忘れずに
熱中症を防ぐためには、こまめな水分補給が大前提です。特に汗をかいたときには電解質（塩分・ミネラル）を含んだ飲料が効果的です。
例：OS-1、ポカリスエット、アクエリアス、塩タブレットなどを持参すると安心です。
休憩ポイントを事前にチェック
万博会場内には屋内展示エリアやカフェスペースなど、クーラーの効いた休憩所が設けられます。事前にマップで場所を確認し、30〜60分ごとに休憩を取る計画を立てましょう。
また、体調に異変を感じたらすぐに救護エリアへ。無理せず涼しい場所へ避難することが重要です。
頭痛を防ぐための帽子選びの工夫
帽子による締め付けで頭痛が起きる方は、以下のポイントを試してみてください。
- 通気性の良い素材（メッシュ、綿）
- ツバが広くて軽量なもの
- 頭囲が調節できるゆったりタイプ
例えば「ヘッドバンド付きのサンバイザー」や「日除け付きキャップ」なども人気があります。
まとめ
帽子が苦手な方でも、日傘や冷感グッズを活用すれば快適に夏の万博を楽しめます。熱中症対策の基本は「日差しを避ける・水分をとる・無理をしない」。準備をしっかり整えて、安全に楽しい一日を過ごしてください。
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