一番風呂は本当に気持ちいい？衛生面・健康効果・風習から考えるその魅力と注意点

「一番風呂はやっぱり気持ちいい！」という言葉を耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。誰よりも先に、まだ誰も入っていないお湯にゆっくり浸かる贅沢──。一番風呂には快適さだけでなく、実は賛否両論の側面もあります。本記事では、その良さと注意点を科学的・文化的な視点から丁寧に解説します。

一番風呂が“気持ちいい”とされる理由

一番風呂の最大の魅力は、お湯がまだ新鮮で透明感があること。浴槽に湯垢や皮脂が浮いていない、いわば“お湯の状態がベスト”なタイミングです。

また、浴室全体の湿度や空気が澄んでいるため、気分的にもスッキリしやすいという声が多く聞かれます。

「家族で最後に入るといつもお湯がぬるくて…やっぱり一番風呂は芯から温まる感じがして最高」と話す40代主婦のKさん。

また、「子どもが入った後はおもちゃや泡が浮いていて落ち着かない。自分は朝風呂派で、毎日一番風呂です」と語る会社員男性も。

一番風呂は、体への刺激が強いとも言われます。新しい湯はミネラル分や塩素が濃く、肌が敏感な人や高齢者・乳児はピリつきを感じる場合があります。

特に寒い冬場は、浴室温度と湯温のギャップが大きく、ヒートショックのリスクがあるため、入浴前の浴室暖房や足湯・かけ湯での慣らしが推奨されます。

清潔という点では、一番風呂は確かに誰も入っておらず衛生的。ただし、水道水の殺菌処理（塩素など）によって、お湯がやや乾燥しやすくなるという説もあります。

また、最近の循環式風呂ではフィルター処理がされるため、必ずしも「一番風呂が最も清潔」という考え方は一概には通用しません。

日本では古くから「家長が一番風呂」とされる慣習があり、家族の中での敬意や役割の象徴でもありました。現代では合理性が重視され、家族構成やライフスタイルによって順番は柔軟になりつつあります。

とはいえ、「一番風呂＝特別なご褒美時間」として、贅沢感やリセットの時間として今なお支持されているのも事実です。

一番風呂には、気分の良さ・お湯の清潔さ・文化的な価値という面でのメリットがあります。ただし、健康面では肌への刺激やヒートショック対策が必要な場合も。

快適に楽しむためには、かけ湯をしてからゆっくり入る、浴室の暖気をするなど、ちょっとした工夫を取り入れるのがコツです。

日常の中で一番風呂を特別な時間として楽しんでみるのも、生活の質を高める一つの方法になるかもしれません。