季節のおでかけ スーパーでの買い物はウォーキングの代わりになる?日常生活に運動を取り入れる方法
健康のためにウォーキングを取り入れたいけれど、まとまった時間が取れない。そんな方にとって「スーパーへの買い物」が運動代わりになるのか気になるところです。実は、日常の中の買い物行動も立派な身体活動のひとつ。ここではその理由や、効果を高めるポイ...
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