週1でサウナを楽しむあなたに朗報！東京近郊の「個室orカプセル」宿とサウナ・水風呂・休憩場を備えた格安スポットを厳選しました。交通費・宿泊代を抑えて“爆睡→朝サウナ”を叶えるプランです。
🛌カプセルで個室感＆サウナ付き：池袋「かるまる池袋」
「サウナ＆ホテル かるまる池袋」は、サウナ・水風呂・外気浴スペースを備えたカプセルホテルです。宿泊費は1泊あたり約1,980円〜と格安で、個室カプセル＆24時間滞在可能なので夜→朝サウナができます :contentReference[oaicite:0]{index=0}。
カプセル内でゆっくりでき、漫画やドリンクも楽しめるので“帰宅後より満足度が高い”との声も多いです。
♨️横浜近郊で温泉＆サウナ：スカイスパYOKOHAMA
神奈川エリアでは「スカイスパYOKOHAMA」がおすすめ。ここもカプセル＆サウナ付きで、宿泊込み料金は約1,600円〜 :contentReference[oaicite:1]{index=1}。
横浜駅から徒歩圏内でアクセスも抜群。温泉・サウナ・水風呂・休憩場がそろった充実施設です。
💰都内最安？新宿「区役所前カプセルホテル」
新宿エリアには「新宿区役所前カプセルホテル」があります。1泊3,000円前後で泊まり、隣接する銭湯・サウナ施設にもアクセス可能 :contentReference[oaicite:2]{index=2}。
施設内にはサウナはありませんが、徒歩すぐの銭湯・サウナとのセット利用で“ととのい＆爆睡＆朝サウナ”が実現。
🔍選べる！宿泊タイプと予算比較
| 施設名 | 宿泊費目安 | サウナ等環境 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| かるまる池袋 | 約1,980円〜 | サウナ・水風呂・外気浴 | 個室カプセル＆24h滞在可 |
| スカイスパYOKOHAMA | 約1,600円〜 | サウナ・水風呂・外気浴 | JR横浜駅すぐ＆温泉もあり |
| 新宿区役所前カプセル | 約3,000円 | 徒歩銭湯・サウナ利用 | 徒歩圏に銭湯併設 |
✅おすすめプラン例
・夜：カプセル泊 → サウナ→外気浴→水風呂で整う → カプセルで爆睡
・朝：起床→朝サウナ→ゆったり朝風呂→チェックアウト
これで交通費＋宿7,000円以内が可能です。
まとめ
東京・神奈川で、交通費を抑えつつ“泊まれるサウナ体験”が叶うスポットは豊富です。「かるまる池袋」や「スカイスパYOKOHAMA」は特にコスパ抜群でおすすめ。
週末のサウナ泊で“整う→眠る→朝サウナ”をぜひ実現してください！
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