飛行機に乗る前に何を食べるか悩んだ経験はありませんか？長時間のフライトや早朝便、また空港での待ち時間が長い時など、空腹を避けるためにも「おにぎり」は手軽で便利な選択肢のひとつです。本記事では、飛行機搭乗前におにぎりを食べることのメリットや注意点、空港で買えるおすすめのおにぎりスポットなどを紹介します。
なぜおにぎりは搭乗前の食事に向いているのか
おにぎりは日本が誇る携帯食であり、栄養と満足感を両立できる理想的な軽食です。炭水化物中心のため腹持ちもよく、空腹を抑えてくれる一方、胃にも比較的やさしいため、フライト前にちょうど良いボリュームとなります。
また、握り加減や具材によっては塩分や脂質も調整しやすく、フライト中のむくみを避けたい方にも適しています。
搭乗直前に避けたい食事との比較
ハンバーガーや揚げ物を中心としたファストフードは、消化に時間がかかり胃もたれを起こすことがあり、狭い機内では不快に感じる原因になります。
おにぎりであれば軽めで消化も比較的スムーズなため、体調を崩しにくく安心です。
また、強いにおいのする食品（カレー、にんにくを使った料理など）は空港や機内では控えるべきですが、おにぎりはその点でもマナーに配慮した食品といえるでしょう。
保安検査前？後？おにぎりはどこで食べるべき？
保安検査後の搭乗口エリアには、意外と座席が少ないことがあります。混雑する前に保安検査を済ませてしまい、時間に余裕を持ってから飲食スペースやラウンジでおにぎりを食べるのがおすすめです。
おにぎりを持参する場合は、空港のセキュリティチェックにも影響を与えにくく、飲料と違って制限がほとんどないため、手荷物に入れても問題ありません。
空港で買える人気おにぎりベストスポット
多くの空港では、朝早くから営業しているおにぎり専門店やコンビニがあります。以下は主要空港のおすすめ店舗です。
- 羽田空港：おにぎり処「結（ゆい）」では手作りおにぎりが常に温かく提供されます。
- 関西国際空港：「本気米おにぎり たか乃」では関西風の味つけと地元食材を使用。
- 福岡空港：空弁コーナーで地元の具材を使ったおにぎりも手に入ります。
食べるタイミングとマナーにも注意
搭乗直前に急いで食べると、体がリラックスしないまま機内に入ってしまい、気分が悪くなることもあります。搭乗30分前までには軽く食事を済ませ、落ち着いた状態で搭乗するのが理想的です。
また、においが気になる具材（例えば焼き鮭や明太子など）は、食べる場所やタイミングを考えて選ぶようにしましょう。公共の場では周囲への配慮も大切です。
まとめ：おにぎりは理想的な搭乗前の軽食
飛行機に乗る前の食事として、おにぎりは携帯性・栄養バランス・マナーの面で非常に優れています。適度な時間とタイミングを見計らい、おにぎりを活用すれば、空の旅をより快適にスタートできます。
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