夏祭りで汗をかかずに快適に過ごす方法｜ハンディファン以外の効果的な暑さ対策

夏祭りは楽しいイベントですが、気温と人混みで大量の汗をかいてしまうのが悩みの種。今回は、ハンディファンを使わずにできる効果的な汗対策・暑さ対策を紹介します。

冷却グッズを賢く使って体温を下げる

保冷剤や冷却スカーフ（クールネック）は、首や脇の下、手首などの「太い血管が通る部分」に当てると体温を効果的に下げられます。

おすすめは、外で長時間使ってもぬるくなりにくい「PCM素材」の冷却リングや、保冷剤入りのスカーフ。首に巻くだけで涼しさが長続きします。

汗そのものを抑えるには、ミョウバンやクロルヒドロキシアルミニウムなどの制汗成分が配合された「制汗剤」を朝のシャワー後に仕込むのがコツです。

特におすすめは、ロールオンタイプやクリームタイプ。スプレーよりも長持ちしやすく、わき・首・うなじなど汗をかきやすい箇所に塗布すると効果的です。

浴衣や甚平を着る場合でも、麻・綿・メッシュ素材など通気性の良いインナーを重ね着すると熱気がこもりにくくなります。

例として、ユニクロの「エアリズムステテコ」や「クールタッチインナー」などは速乾性が高く、汗を吸ってすぐ乾くため非常に快適です。

体内の水分バランスが乱れると体温調整がうまくできず、汗が出やすくなります。こまめな水分補給は汗をかきにくくする基本対策のひとつです。

スポーツドリンクや塩分タブレットも携帯し、喉が渇く前に飲む習慣を持つことで体の負担が大きく減ります。

祭りの混雑の中では、なるべく日陰側を歩いたり、建物の陰や風通しの良い位置で立ち止まると熱がこもりにくくなります。

人が集まりすぎる場所を避け、時々ベンチや休憩スペースで座って涼をとることで、汗を抑える効果も倍増します。

ハンディファンに頼らずとも、以下のような工夫で夏祭りの汗対策は十分可能です。

これらの対策を組み合わせて、暑さ知らずの快適な夏祭りを楽しんでください。