バス移動で酔わないために！本を読んでも大丈夫？

久しぶりにバスに乗る予定があり、バスの中で本を読んだりすることに不安を感じている方も多いと思います。特に、バス酔いが気になる方にとっては、本を読むことが酔いの原因にならないか心配になります。この記事では、バス内で本を読んだり、他の移動方法とバス酔いの関係について解説します。

1. バス酔いとは？その原因を知る

バス酔いは、車両の揺れやカーブ、加速や減速による体の不安定感が原因で発生します。体が車両の動きに追いつけず、視覚と内耳の情報にズレが生じることで酔いが引き起こされるのです。特に視覚的な情報が動きについていけないと、酔いやすくなります。

本を読むことは、この視覚のズレを強調する可能性があります。本を見ていると、目が固定された状態で動きの情報が脳に伝わり、バスの揺れとの間に不一致が生じやすくなります。

バスの中で本を読むと、揺れの中で視線が固定されてしまうため、特に揺れが激しい区間では酔う可能性があります。これを避けるためには、本を読むことを控え、周囲の景色を見ることで視覚と体の動きのズレを減らすことが効果的です。

また、バスの揺れが比較的少ない時間帯や場所を選ぶことで、酔いにくくすることができます。例えば、都市部を走る場合よりも、比較的直線的な道を走る郊外の道路の方が揺れが少なく、酔いにくい場合があります。

バス内での酔いを予防するためのいくつかの対策があります。

車内での視線の位置：車内で本を読むよりも、前方を見て周囲の景色を確認すると酔いにくいです。可能であれば、運転席近くの座席を選ぶと揺れが少なくて済みます。
定期的に休憩：長時間のバス移動で酔いそうな場合は、定期的に休憩をとることで体の負担を軽減します。
酔い止め薬の使用：酔い止め薬を事前に服用するのも一つの方法です。ただし、服用前に必ず効果や副作用について確認してください。