バスの2人掛け座席が苦手な人のための対策ガイド｜快適に過ごすための工夫と気持ちの整理法

バスの2人掛け座席で隣に誰かが座ることに苦手意識を持つ人は、意外と多いものです。他人との距離が近くなる公共交通機関では、心理的なストレスを感じるのは自然な反応です。この記事では、そうした方が実践している工夫や周囲との関係について、具体例を交えてわかりやすく紹介します。

2人掛け座席が苦手な理由とは？

苦手意識の背景には、「パーソナルスペースの確保ができない」「隣に誰が来るか分からない不安」「長時間の密接状態」などがあります。こうした心理的負担は、HSP（Highly Sensitive Person）と呼ばれる繊細な気質の人に特に多く見られます。

また、過去に不快な体験をしたことで「また同じようなことが起きるのではないか」という予期不安に繋がっている場合もあります。

1. 窓側や最後列を優先して座る
周囲の人の通行や隣に座られるリスクを最小限に抑えることができ、心理的安心感が得られます。

2. 荷物でスペースを確保する
バッグや上着を隣に置くことで「ここは埋まっている」と周囲に伝えることができます。ただし、混雑時やマナー面には注意が必要です。

3. 乗車前に一人席のある便を選ぶ
長距離バスや高速バスでは、シート配列が1＋2のタイプもあります。多少の費用がかかっても、精神的快適さを優先する選択は合理的です。

荷物で隣席を塞ぐと「感じが悪い」と思われるのでは、と心配する方もいます。しかし、自分の安心を守るための工夫は決してわがままではありません。特に公共の場では誰もが自分なりの快適さを確保しようとしているのです。

ただし、混雑時に明らかにスペースを専有する行動はトラブルの元になりやすいため、その場に応じた配慮は必要です。

最近では「隣に人が来ない安心シート」などを導入しているバス会社もあります。たとえばウィラートラベルやJRバスでは、予約時に「独立シート」を選択できるプランがあり、人との距離を気にせずに済む環境を提供しています。

可能であれば、このようなプランを選択することで心身のストレスが大幅に軽減されます。

「他人と近いのが苦手」と感じる自分を否定する必要はありません。感覚や感情は人それぞれであり、それをどう扱うかが大切です。苦手なものを避けることは悪いことではなく、自分を守る行動です。

深呼吸をして気持ちを落ち着けたり、リラックスできる音楽や香りを持ち込むのも効果的です。

バスの2人掛け座席が苦手というのは、決して特殊なことではありません。座席の選び方や予約時の工夫、さらには気持ちの整理を通じて、少しでも快適に過ごせる方法を見つけていきましょう。自分自身の感覚に正直に、無理をしすぎず、必要なときはサービスを利用するのが賢い選択です。