東京・練馬駅→大門駅朝の通勤ラッシュ ― 混み具合と“座れる”可能性を徹底解説

東京都区内で住宅街から都心へ向かう通勤ルート、特に練馬駅から大門駅（都営大江戸線など利用）の区間を想定した「朝の混雑・座席の可能性」について、実際の利用者の声・混雑データ・立ち回りのポイントを整理しました。

混雑状況の目安：練馬→都心アクセスは“かなり混む”傾向

通勤ピーク時間帯（平日朝7:30〜8:30）において、都営大江戸線では練馬駅を含む沿線で混雑率が100％超に達するという報告があります。:contentReference[oaicite:2]{index=2}

特に「練馬→中井・東中野」あたりまでの区間では“非常に混雑する”という体験談も多く、“座席確保は難しい”とする声が出ています。:contentReference[oaicite:3]{index=3}

上記のような混雑区間では、出発駅が始発に近いほど “座れる可能性” は少し増しますが、練馬駅自体が始発駅ではなく利用者が多いため、座席を確保するのはかなり厳しい状況と考えたほうがよいでしょう。

利用者の体験談でも、「座れなかった」「ずっと立ちっぱなしだった」という声が目立ちます。:contentReference[oaicite:4]{index=4}

混雑を少しでも回避するための具体的な戦略として、次のような方法があります。

出発時間を朝7時台前半（7:00～7:20）にすることで、混雑ピークの前に乗車できる可能性がやや高まります。:contentReference[oaicite:5]{index=5}
練馬駅の発車なら「比較的後寄り・車両の中ほど」より「発車直後の編成・入口付近」の列に並ぶ方が座席を確保しやすいという体験談があります。
また、主要駅（大門駅・新宿・都庁前など）で乗り降りが激しいため、これらの前の区間までに“できるだけ前に並ぶ”という意識を持つことが効果的です。:contentReference[oaicite:6]{index=6}