万博(2025年7月)で安心に３日間過ごす！子連れ・高齢者も安心の熱中症対策完全ガイド

７月後半の万博は猛暑が予想されますが、対策を知っておけば子連れや高齢者連れでも安心して楽しめます。本記事では実際に万博会場で効果的だった熱中症対策を体験談ベースでご紹介します。

屋外対策の基本装備

まずは日傘や帽子、ネッククーラー（保冷剤使用）は必須です。特に日傘は直射日光を遮る有効アイテムです。現地で調達しづらい場合は予め用意して持参しましょう。

給水は必ずこまめに。ペットボトル携帯と水筒が便利です。無料給水スポットもありますが、混雑時は時間がかかることも。

万博会場ではミストシャワーや大型扇風機、冷風エリアなどが設置されています。特に屋内展示や休憩施設は冷房完備で休憩に最適です。

屋外から屋内に入るたびに体温をリセットできるので、無理せず定期的に立ち寄るのがおすすめです。

午前中や夕方の比較的涼しい時間帯に屋外エリアを回り、暑い昼間は屋内展示や飲食施設で過ごす計画が効果的です。

歩き疲れやすい方には休憩ベンチの位置マップを活用。ベビーカーやシニア用椅子がある休憩所も複数あります。

現地外のコンビニや売店で凍ったドリンクや冷却ジェルシートを購入できます。ネッククーラーに巻くタオルも役立ちます。

応急としてはスポーツドリンクパウダーや冷却スプレーを携帯し、水と混ぜて即席冷却剤にするのも有効です。

万博の熱中症対策は、日傘やネッククーラー、こまめな給水と屋内休憩のバランスがカギです。子連れ・高齢者を含むチームなら、行動時間と休憩を計画的に分けることで、３日間快適に過ごせます。