首都圏で高速道路を利用する際、「平日と土日ではどちらが混むのか？」「特に午前9時頃と午後5時頃にどうなのか？」と気になる方も多いかと思います。この記事では、首都高速道路株式会社をはじめ、常磐自動車道・東北自動車道・関越自動車道・中央自動車道・東名高速道路など主要高速道路の「曜日・時間帯別の混雑傾向」を整理して、利用時の参考になる“具体的な視点”をお届けします。
平日と土日で“交通量が多い”のはどちら？
複数の調査によると、首都圏の高速道路において総合的に見れば「平日の方が交通量が多く、混雑が顕著」な傾向があります。例えば、ある記事では「交通量は平日の方が多く、特に朝夕の混雑は顕著」と記されています。([参照](https://trip.awaisora.com/2025/07/19/0704c803-7f2c-4589-86d5-ce9ed21da752/))
一方で、土日・休日は「観光・レジャーなどの車の移動」が集中するため、目的地や時間帯によっては土日の方が“感覚的に”混むというケースも報告されています。([参照](https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q129712052))
“なぜ平日に混むのか？”その背景
平日は通勤・通学・物流・業務車両の利用が集中するため、朝の都心方面上り・夕方の郊外方面下りが特に混む傾向があります。([参照](https://mobilitystory.com/article/entry/2022/07/post-198/))
例えば、首都高速3号渋谷線（用賀～谷町区間）の平日朝の所要時間が、渋滞がない状態だと10分程度でも、ひどい渋滞時には25分程度になるという例も報じられています。([参照](https://www.shutoko.jp/traffic/route-time/))
午前9時ごろ・午後5時ごろの時間帯別傾向
それでは、ご質問の「午前9時頃」と「午後5時頃」の時間帯に絞ってみましょう。
午前9時ごろ
平日午前9時前後は、都心方面へ向かう通勤・通学車のピークの一角であるため、高速道路で言えば上り線（郊外→都心）方向で混雑しがちです。([参照](https://i-transportlab.jp/index/development/trafficscope/01_nrmwkdy/))
一方、土日午前9時ごろは、目的地へ向かうレジャー・買い物などの車が出始める時間帯で、通勤ピークとは異なる流れが生まれます。同じ時間帯でも“どこへ向かうか”によって混雑状況が変わり、直線的に「土日の方が混む」「平日の方が混む」とは断定しづらいのが実情です。
午後5時ごろ
平日午後5時前後は、夕方の帰宅・退勤ラッシュが始まる時間帯で、都心→郊外方向、高速道路では下り方面で車が集中する傾向があります。([参照](https://mobilitystory.com/article/entry/2022/07/post-198/))
土日午後5時ごろは、レジャーの帰路、イベント終了後の車などの流れが出始める時間帯です。ただし、平日の夕方ラッシュと比べると「車の目的・流れ」が異なるため、やはり“時間帯＋目的地”を踏まえて判断する必要があります。
路線別・曜日別に押さえておきたいポイント
質問では路線として、首都高・常磐道・東北道・関越道・中央道・東名高速を挙げられています。各路線に共通するポイントを確認しておきましょう。
- 通勤時間帯（平日朝・夕）には、業務・通学車両が集中しやすい
- 土日・休日には観光・レジャー車が集中しやすく、特に行楽地アクセス路線ではピーク化する
- 混雑の深刻度・距離・時間帯は「曜日だけでなく時間・方向（上り／下り）・目的地」が大きく影響する
例えば、関越道・中央道・東名高速といった郊外・長距離アクセス路線では、土日に「レジャー目的の下り（都心→郊外）」「上り（帰宅）側」で混むケースが多く報告されています。平日朝は逆方向での混雑が想定されます。
実践的な“混みやすさ”比較まとめ
あくまでも一般的傾向ですが、以下のように整理できます。
| 曜日／時間帯 | 午前9時ごろ | 午後5時ごろ |
|---|---|---|
| 平日 | 通勤ピークに近く、都心方面上りで混みやすい | 帰宅ラッシュ直前〜本格化、下り方向で混みやすい |
| 土日 | レジャー出発・目的地へ向かう車が出始め混みやすいが、通勤とは性質が異なる | 帰路・レジャー終盤の車が動き出す時間帯で、路線・目的地次第では混雑あり |
このように「どちらが混むか？」という問いには「平日の方が平均的な交通量・混雑時間は多い」一方で、「土日でも特定の時間・路線・方向では非常に混む」という両面があります。
利用時に意識しておきたいポイント
快適にドライブ・移動するためには、次のような点をぜひ意識してください。
- 乗る時間帯・道路の方向（上り／下り）・目的地を事前にチェックする
- 「平日朝／夕」「土日レジャー出発・帰宅」の流れをイメージして、避けられるならピーク時間帯をずらす
- 高速道路各社が提供する「時間帯・曜日別交通情報」「渋滞予想カレンダー」などを活用する（例：首都高の渋滞予想カレンダー）([参照](https://www.shutoko.jp/ss/trafficcalendar/))
まとめ
首都圏の主要高速道路において、総合的に見れば「平日の方が交通量・混雑が多い」傾向があります。特に午前9時ごろや午後5時ごろは、平日の通勤・帰宅ラッシュと重なりやすく注意が必要です。
ただし、土日も“レジャー目的の移動”“帰路”などで混みやすい時間帯・方向があり、「土日の方が混む」と感じるシーンも少なくありません。走行前に曜日・時間・方向・目的地を整理し、最新交通情報を確認してから出発するのが安心です。
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