岐阜から東京までの運転疲れにくくするコツと渋滞回避法

長時間の運転や高速道路を走る際に、疲れにくく、眠くならないコツや最適な飲食物、さらに渋滞を避ける方法について解説します。岐阜から東京まで、家族や大切な人と快適に移動するために役立つ情報をお届けします。

1. 運転の疲れを軽減するコツ

長距離の運転で疲れを感じやすい場合、運転姿勢や休憩を上手に取り入れることが重要です。まず、シートの位置を調整して背中が丸まらないようにし、定期的に休憩を取ることが大切です。特に、2〜3時間ごとに15分以上の休憩を取ると、疲れにくくなります。

眠くならないためには、カフェイン入りの飲み物（例えばコーヒーやエナジードリンク）や、ビタミンB群が豊富な食べ物（例えばナッツやフルーツ）を摂取するのがおすすめです。ただし、カフェインは過剰摂取すると逆に疲れを感じやすくなることがあるため、適量を守りましょう。

渋滞を避けるためには、出発時間を考慮することが重要です。特に、朝早く出発するか、夕方遅くを避けることで渋滞のピークを外すことができます。また、ETCを利用して、スマートインターチェンジを活用することも渋滞回避に有効です。

岐阜から東京に向かう高速道路では、名古屋周辺や静岡周辺、東京の近くに混雑しやすい場所があります。特に、名古屋周辺では朝夕の通勤時間帯に渋滞が発生しやすいので、余裕をもって運転することが大切です。また、雨や霧の多い場所では速度を落として安全運転を心がけましょう。

長距離運転で疲れにくく、眠くならないためには、こまめな休憩、適切な飲食物、渋滞情報をチェックすることが重要です。快適に旅行を楽しむために、準備をしっかりと整え、安全運転を心がけてください。