プールへ遊びに行く日は、水の中で思っている以上に体力を使います。泳いだり歩いたりしているだけでもエネルギーを消費するため、途中で食べるおやつ選びは意外と重要です。ただし、普通のお菓子なら何でも良いというわけではありません。暑さで溶けたり、ベタベタしたり、食べにくいものは避けたいところです。ここでは、プールに持っていきやすいおやつの選び方とおすすめを紹介します。
プール向きのおやつを選ぶポイント
プールでは普段のお出かけとは少し条件が違います。暑い場所で持ち歩くことになるため、おやつ選びにもポイントがあります。
おすすめなのは「溶けにくい」「手が汚れにくい」「小分けになっている」ものです。
- 暑さで溶けない
- 濡れた手でも食べやすい
- 個包装で衛生的
- 軽くエネルギー補給できる
特にチョコレート系は真夏では溶けやすいため注意が必要です。
プールにおすすめのおやつ5選
実際に持っていきやすい定番のおやつをまとめると次のようになります。
| おやつ | 特徴 |
|---|---|
| 塩系せんべい | 汗で失う塩分補給にもなる |
| グミ | 溶けにくく持ち歩きやすい |
| 小袋ポテト系 | 食べ切りサイズが便利 |
| ラムネ | 手軽に糖分補給できる |
| カロリーバー | 疲れた時のエネルギー補給向き |
小分けタイプなら荷物の中でも扱いやすくなります。
意外と人気なのはフルーツ系
お菓子だけでなく、フルーツ系を持っていく人もいます。
例えば次のようなものは夏場でも人気があります。
- カットゼリー
- 凍らせたこんにゃくゼリー
- 冷凍ぶどう
- 冷凍みかん
実例として、保冷バッグに入れておけば休憩時間に冷たい状態で楽しめるため、特に子ども連れでは定番になっています。
避けた方がいいおやつもある
何でも持ち込めるわけではありません。
プールでは食べにくかったり、後片付けが大変になるものもあります。
- チョコレート系
- クリーム入り菓子
- 粉が大量に落ちるもの
- アイス類（持ち込み不可施設もある）
また施設によっては持ち込みルールが決められている場合もあります。
飲み物も一緒に考えるのが大切
プールでは水に入っていても汗をかいています。
そのため、おやつだけではなく水分補給も非常に大切です。
スポーツドリンクや麦茶などを用意しておくと、疲れにくく快適に過ごせます。
まとめ
プールに持っていくおやつは、溶けにくく、食べやすく、エネルギー補給しやすいものがおすすめです。
定番ならグミやラムネ、小袋せんべいなどが扱いやすく、冷凍フルーツ系も人気があります。
せっかくのプールを最後まで楽しむためにも、おやつと水分補給を上手に組み合わせて準備してみてください。
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