温泉施設へ行くとサウナが人気で、多くの利用者が出入りしている光景を見かけます。そのため「サウナに入らない自分は少数派なのでは？」と感じる人もいるかもしれません。しかし実際には、サウナが苦手な人や入らない人も決して珍しくありません。温泉の楽しみ方は人それぞれであり、サウナに入ることが温泉利用の必須条件ではありません。
サウナ人気は高いが全員が利用しているわけではない
近年はサウナブームの影響で「ととのう」という言葉が広まり、サウナ目的で温泉施設を訪れる人も増えています。
しかし温泉施設を利用する人全体で見ると、サウナよりも露天風呂や大浴場を楽しむ人も多くいます。実際には年齢や体質、好みによって利用スタイルは大きく異なります。
サウナに入らない＝少数派とは言い切れません。目立つのはサウナ好きの人ですが、静かに温泉だけを楽しんでいる利用者も多数存在します。
サウナが苦手な人によくある理由
サウナが苦手な理由として最も多いのが「暑さに耐えられない」「息苦しい」「気分が悪くなる」といったものです。
特に高温サウナは80〜100℃近くになることもあり、体質によっては強い負担を感じます。
- 暑さが苦手
- のぼせやすい
- 動悸がする
- 長時間座っているのが苦痛
- 水風呂が苦手
これらに当てはまる人は無理にサウナへ入る必要はありません。
温泉だけでも十分なリラックス効果が期待できる
温泉の魅力はサウナだけではありません。温かい湯に浸かることで血行促進やリラックス効果が期待できます。
露天風呂で景色を楽しんだり、炭酸泉や寝湯などを利用したりするだけでも十分に気分転換になります。
例えば、サウナには入らずに露天風呂を数回楽しみ、その後休憩スペースでのんびり過ごすという人も少なくありません。
無理にサウナへ入る必要はない
サウナ好きの友人や家族と一緒に温泉へ行くと、自分も入らなければいけないような気持ちになることがあります。
しかしサウナは健康法の一つであり、誰にでも向いているわけではありません。
特に入浴中に気分が悪くなる経験がある場合は、無理をしないことが大切です。温泉施設は自分が快適に過ごすための場所であり、他人と同じ楽しみ方をする必要はありません。
サウナ好きとサウナ嫌いの割合は意外と拮抗している
SNSではサウナ好きの発信が目立つため、多くの人がサウナを利用しているように見えます。
しかし実際には「温泉だけで満足」「サウナは暑くて苦手」「水風呂が無理」という人も非常に多く、利用者の好みは二極化しています。
特に中高年層や女性利用者の中には、サウナよりも温泉そのものを目的に訪れる人も少なくありません。
まとめ
温泉へ行ってもサウナに入らない男性は決して珍しくありません。サウナ人気は高いものの、暑さや体質の問題で苦手な人も多くいます。気分が悪くなるほど我慢して入る必要はなく、露天風呂や大浴場だけでも十分に温泉の魅力を楽しめます。温泉の楽しみ方に正解はなく、自分が心地よいと感じる過ごし方を選ぶことが最も大切です。
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